筋トレスイマーTANZAのスポユニフェチな日々
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    ただいま体脂肪13% めざせバリバリ筋キン! ピチピチフェチでガントレいくぜ!
    12/04のツイートまとめ
    skinnytanza

    TANZAぴちぴち競パンコレクション#2アシックス → http://skinnytanza.blog101.fc2.com/blog-entry-57.htmlここにもハイドロ画像たっぷりあるぜ。
    12-04 20:19

    アシックスハイドロ白のブログ記事は → http://skinnytanza.blog101.fc2.com/blog-entry-35.htmlタイトルでブランド名間違えていた。最後の連続クリックは、今はプラグインがぶっこわれてOFF。ゴメンです
    12-04 20:16

    アンダーアーマーショートスパッツ白のブログ記事はこげこげTANZA アンダーアーマー白ショートスパッツで遊ぶ → http://skinnytanza.blog101.fc2.com/blog-entry-48.html
    12-04 20:09

    アンダーアーマーコンプレッションTシャツのブログ記事はアンダーアーマーぴちT着たら乳首ぷっくり 赤白どっち? → http://skinnytanza.blog101.fc2.com/blog-entry-93.html
    12-04 20:08

    午後、昨日遊びすぎてなまったカラダを筋トレ&スイムでシャキッとさせる。筋トレ100分+スイム70分でばてた?。筋トレウェアは上下ともアンダーアーマーコンプレッションTシャツ&ショートスパッツ。競パンはアシックスハイドロ白、ちょっと透け。
    12-04 20:07

    ブログ開始から6か月(12/07)を3日後にひかえて、本日(12/04)午前1時チョット前にアクセスカウンター25,000到達!このキリ番の瞬間はオレは見てないけど、みんなサンキュ!ツイートのまとめにも拍手がはいって、もうビックリ!のTANZAなのだ。
    12-04 11:18

    リンクサイトを1個追加。Kenのモッコリ露出。→ http://mokkoriken.blog102.fc2.com/できたてホヤホヤ。オレに刺激されて始めたのかな?のっけからこれじゃ、この先どうなるやら。たぶん暴走するな。オレ的には好み???。もっとやれ??。
    12-04 11:05

    まりもっこりは → http://marimokkori.kitaguni.tv/c22770.htmlオレのブログとは直接関係ねーけど、オレ的にはサスペンダーもっこり、とか、ボディスーツもっこり、とか、ケツ割れもっこりとか、スポーツモッコリをハッテンさせてほしいなあ。
    12-04 10:09

    新幹線が青森まで開通。キャラクターグッズの「あおもっこり」いいね??!「まりもっこり」からのハッテンらしい。オレとしたことが、今日まで知らなかった。アテンションブリーフ!の機長バージョンもいいね??。競パンバージョンも作ってくれ??。できれば透けモッコリがいいな??。
    12-04 10:04

    ヌードパーキーで暴走、いけない夜遊びやっちゃって 5本目飽きもしないで一人夜遊び だけどぶるぶるっ 寒??→ http://skinnytanza.blog101.fc2.com/blog-entry-127.html以上。だんだんはきたくなるぅ???
    12-04 01:13

    12/04のツイートまとめ…の続きを読む
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    12/03のツイートまとめ
    skinnytanza

    カラオケなう。当然こしつ。
    12-03 20:39

    これから酔わされま?す。そのあとどうなるかな??
    12-03 19:27

    忘年会なう。相手はたった一人。だーれだ?
    12-03 19:24

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    TANZAの筋トレ公開!#2 ますますフェチにもっこりと
    筋トレの続き)

    お次はバックプレス。
    首の後でバーベルを上げ下げする。広背筋や肩の筋肉を鍛える。
    ただし、首のスジや頸椎を痛める可能性があるので、あまり重いウェイトは厳禁。
    どっちかといえば、トレの終わりにクールダウンのつもりで、軽くやるメニューに向いている。
    1~3
    tore2-1 tore2-2 tore2-3
    無意識のうちに首をねじりながら(自分自身は気づかない)バーベルを挙げるくせをつけるなよ。
    一度首を痛めると、完全に直るのに半年以上かかる。オレも昔やった。泣いたな~~
    軽いウェイトでレップを多めに、20~30回できるくらいの軽さでいいぜ。
    4~6
    tore2-4 tore2-5 tore2-6
    お次はケーブルクロス。
    プッシュ(バーベルやダンベルを押す)で大胸筋を鍛えるベンチプレスに対して、
    これはプル(引っ張って寄せる)で大胸筋を鍛える。
    オレのウェイトは27kg~33kg。まあ、自分のレベルで無理しない範囲でやることが肝心。
    左右のケーブルを寄せる時に、肘を曲げないこと。
    肘を曲げると、腕の力でプルすることになり、大胸筋に効かない。
    こらっ! オレの股間ばっかり見るんじゃねえ!
    これ見よがしに見せてるのはお前だって? スンマセン、そうだった。
    だって~、見せた~い。
    見せたいから、こんなカッコで視線を感じながら、無視してるそぶりでやってんだから。
    7~10
    tore2-7 tore2-8 tore2-9 tore2-10
    同じケーブルクロスを、やり方を変えて、片手ずつ引く。
    大胸筋を伸ばすと同時に広背筋や肩を鍛える。
    11~12
    tore2-11 tore2-12
    ダンベルのトレーニングを一つだけ。
    両脇から左右に持ち上げる、サイドレイズ。
    ウェイトは左右10kgずつ。
    10回×3セットくらい。だんだん腕に効いて上がらなくなる。そこをぐっと引き上げる。
    ダンベルはバーベルと違って自由な方向へトレーニングができる。
    軽めのウェイトで、いろんな種目をレップ多くやると効くぜ。
    13~14
    tore2-13 tore2-14
    あともうチョット。
    床を使って腹筋と肩、背筋を同時に鍛える。
    両手で一輪車(ローラー)を持って、前方へ、それもできるだけ遠くへカラダを伸ばす。
    ただし、腹は床につけない。伸びきったところから、戻してくる。これを10回×3セット。
    できるかな~~?
    15
    tore2-16
    隣で某大学医学部のへなちょこ学生が1回もできずに、床へべたっとなった。
    そんなことじゃ、タフなドクターになれねーゾ!
    16~17
    tore2-15 tore2-20
    最後、シットアップ(クランチ)をちょっとだけ。
    あとはクールダウンのストレッチをやって終わり。今日は全部で90分。
    もっとも撮影のロス時間が多かったから、実際には1時間くらいで少々内容が足りない。
    18
    tore2-18
    ロッカールームへ戻って、プールへ行く支度。
    このままのカッコで行くんだけど、せっかくだから、ナルなカッコも撮っておこう。
    19
    tore2-19
    スパッツ脱いで撮ろうかな~~(撮ったけど、それは次回に)
    このあとプールで同じ時間80分ほど、2300m泳いでトレーニング終了。
    筋トレのあとで泳ぐと、筋肉ぷっるぷるにふるえるくらい、鍛えられまっせー。
    こんくらいやらねーと、カッコつけて「筋トレスイマー」なんて言えねーもんな。

     

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    12/02のツイートまとめ
    skinnytanza

    日焼けマシンの中で撮ったカットは紫外線でブルーブルーな世界だ??フラッシュ光らせても、紫外線の方が強いから、マジ青い世界なう!週明けにブログにUpしようかな。焼け具合もいっしょにね。
    12-02 21:33

    焼け跡ついたかな?これから画像を点検しま?す。日焼けマシンの中でも写真撮ってきた。
    12-02 21:26

    ゼブラリオバックのブログ記事、2つ目はゼブラ!野に遊ぶ まだらスケ?もマジいいぜ!http://skinnytanza.blog101.fc2.com/blog-entry-81.html
    12-02 21:25

    ゼブラリオバックのブログ記事、1つ目はスイマーで下着モデルで会社員 ホントになっちまったー→ http://skinnytanza.blog101.fc2.com/blog-entry-80.html
    12-02 21:24

    日サロなう、ってつぶやくのが”なう”なんだってね。カラダ中の筋肉が疲労こんぱいでトレは休み。久しぶりに焼きました?。ふだんはマッパで焼きマシンにはいるんだけど、プリケツに焼きあとを残したくて、メッシュビキニのゼブラリオバックを履いた。焼け跡つくかな??。
    12-02 21:21

    ニップルリングの○連装画像は、まだあった?。ブログ記事は → http://skinnytanza.blog101.fc2.com/blog-entry-49.htmlここの中に隠れてるよ?。
    12-02 09:26

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    TANZAの筋トレ公開!#1 こんなカッコで平気でトレーニング
    1つ前の記事で予告しておいたけど、
    いつも行ってるジムにカメラ持ち込んで、
    実際オレがトレーニングしてるところを撮ってきた。

    まわりのトレーニーには迷惑かけられないし、盗撮するなんていう気はさらさらない。
    My Bodyが撮りたいだけのナルだから、フラッシュなしでぱかぱか撮った。
    だから、チョット暗かったり、ピントが甘いカットもあるけど、まあガマンしてくれ。

    ウェアは新宿プリンブライトツーウェイボディスーツ(Tバック)SKINSショートスパッツ
    わざわざチョイ透けのウェアを選んだんだから。
    チョットはそそるカットがあるかな?(次回後編の方がソソルかもね)

    撮り終わって自宅で画像を確認したら、ゲゲッ1
    こ~んなに透けた状態でエンエン1時間半もトレーニングやってたなんて・・(確信犯!だけどね)
    今回はその前半をブログにUP。
    撮れるところからやったので、普段のトレメニューとは違うけど、まあそれはしょうがない。
    まずは撮影の小手試しにレッグエクステンションから。
    1~3
    tore1-1 tore1-2 tore1-3
    普段はスクワットを終わったあとで、もうちょっとの補完トレーニングとしてやる。
    ウェイト(負荷の重さ)は押さえ気味に、レップ(繰り返しの回数)を多めにする。
    この時は軽めの45kg。シャッター切る瞬間は静止するんで、これでも結構キツい。
    これで、スクワットでかなりばてた太ももをさらにパンパン、ぷるぷるに感じるまでやる。
    太ももの血管浮き立てせるには、脚のメニューを複数種類やるって、オールアウトさせる。。
    4~5
    tore1-4 tore1-5
    スクワットラックが空いたので、移動。
    マシンじゃなくて、フリーウェイトなんで、自分で重量を調節する。
    普段は75kgから始めて、15kgずつアップさせて120kgまで上げ、そこからまた同じように下げていく。
    ピラミッドと呼ばれるトレーニング方法。
    ホントはあと10kgくらいMAXをあげてもいいんだろうけど、以前腰をいためたんで、ムリはしない。
    今日は撮影するから、勝手が違う。60kgでウォーミングしたあと、80kgで撮影。
    6~7
    tore1-6 tore1-7
    シャフト20kg+プレート大20kg×2+プレート10kg×2=80kg。
    セルフタイマーが切れる前にバーベル持ち上げて、左右バランスとって、腰を落とす。
    いつもと勝手が違って、結構ムズイゼ!
    シャッター気にしてちょっとアセって・・・左右バランスがめっちゃ悪い。みっともねーなあ。
    リトライ。
    8~10
    tore1-8 tore1-9 tore1-10
    隣のスミスマシンに移って、インクラインベンチプレス。
    安全ラック付きで初心者には扱いやすいマシン。
    だからいつも結構利用者が多くて、すぐには使えないことが多い。
    タイミング良くあいた。ラッキー。
    普通のベンチプレスより胸の上部と肩に効く。
    利用者が少ない時はスクワット、ベンチプレス、その他いろいろやるから、1時間くらい独り占め。
    50kgから始めて10kgずつアップ、70kgから10kgずつ40kgまでダウン。
    11~13
    tore1-11 tore1-12 tore1-13
    上からのカット2枚は、一緒にトレーニングした兄ちゃん(かなりメタボな初心者だった)に撮ってもらった。
    普通は一人で黙々とあまりしゃべらないでトレに没頭するんだけど、
    このメタボ兄は一緒にやりたいと声をかけてきたんで、やり方も懇切丁寧に説明してやる。
    なんか指導員になっちまった感じ。たまにはいいか。

    お次は、もう一度スクワットラックに戻って、ベントロー。
    広背筋を鍛える。撮影時のウェイトは60kg。
    14~15
    tore1-14 tore1-15
    ロングショットばっかりだから、よくわからないだろうけど、
    実はこんなカッコでトレーニングしてる。
    16
    tore1-16
    今日はココまで。残りは次回、後編で。
    トレーニングしたいのか、股間のモッコリを見せたいのか、どっちかわかんなくなっちゃって・・・
    (乞うご期待!)

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    きのうはいたバレエタイツのヴェロネーゼ &ちくび乳首ツ~~ン
    きのうの夜のお散歩ではいたバレエタイツヴェロネーゼ
    バレエ専門店のチャコット製。
    ちょっとだけ、蔵出しでショートブログ。
    きのうはこの上にユニクロのグレーGパンプリントタイツを重ね履き。
    ホントはバレエタイツだけでお散歩できるようになりたいんだけど・・・
    これだけじゃ薄過ぎて、すぐにカラダ冷えちゃって、お散歩どころじゃなくなる。
    まずはショートランニングで試すかな。
    1~3
    vero1-1 vero1-3 vero1-2
    まだ外ではいてないのが、ヌードパーキーのべージュ。
    ベージュというより、まさにヌードカラー。
    フラッシュの反射で白く光っているけど、ホントはまさにスッケスケの肌色。
    なにもないていないように見える。
    またいつか、きちっとレポートするからね。
    きょうはちょっとだけ、ローライズのランパンとコラボで。
    4~6
    vero1-4 vero1-5 vero1-6
    こんなフェチなカッコしてるところ、見てるだけで乳首がツンツンしてきた。
    そんな時はニップルリングつけて、デコレーションたらして・・・
    乳首モロ感で、ツーン、ツーンって感じちゃう。
    7~10
    vero1-7 vero1-8 vero1-9 vero1-10
    ニップルリングは、専用のニップルポンプでつける。
    ゴムやシリコンでできたリングをポンプで装着。一瞬ビリッときて、ウッ!
    あとはツーン、ツーン、で感じるだけ。
    ニップルポンプのSHOP  たとえば、 ワンナイトへブン

    オレのブログの過去ログでフェチなニップル遊びを見たいなら
      Nipple Nipple Nipple !  ちくび 乳首 ツーン ツーン ウッ
      TANZA許さねーゾ アナルライダーどなりちらす
     ・・・前半はハーフスパッツ画像だけど、ラスト部分にニップル画像が隠れている。見落とすなよ。

    数日前、いつも通っているジムにカメラ持ち込んで、筋トレしてるところを撮影した。
    フェチなスポユニであそこをもっこりさせたまんまでエンエン筋トレして、それを自画撮り。
    でも、な~んにも言われなかった。
    視線は感じたような、感じなかったような。オレは気にしないタチなんでね。
    自分じゃ撮れないカットは、いっしょに筋トレしてくれた人に撮影頼んじゃったりして・・・ウへ!
    これから編集入ります。
    おたのしみに~~~~。
    予告
    tore0-1

    それから、コックリングの画像をあちこちバラバラに出しまくって、探しづらくなってきた。
    まとめて蔵出しようかなあ?、どうしようかなあ???。
    見たい? 教えてくれ~~。

           

    ここのところ、10日以上ランキングが2ケタに入っている。もうビックリ! みんなに感謝!
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    12/01のツイートまとめ
    skinnytanza

    昨日の筋トレのスポユニ画像の編集に入りま?す。ゲッ!こんなにツッパラかして1時間半もトレしてたんだ。さらしまくり??。
    12-01 21:16

    もういっちょ。雄○○へ ニップルのブログ記事は? http://skinnytanza.blog101.fc2.com/blog-entry-42.htmlニップルリングをダブル、トリプルでつけてる。こんなん見ると、だんだん深みにはまるぞ??
    12-01 21:14

    雄○○へ ビルパンのブログ記事は2つ。? http://skinnytanza.blog101.fc2.com/blog-entry-17.html &? http://skinnytanza.blog101.fc2.com/blog-entry-33.html
    12-01 21:11

    昨日筋トレ&スイムでガントレしたんで、今日は軽くウォーキング。タイツはバレエ用の白ヴェロネーゼとユニクロのグレーを重ね履き。バレエタイツのブログ記事は ? http://skinnytanza.blog101.fc2.com/blog-entry-45.html
    12-01 21:09

    今日のインナーはBIKEのスイムジョククストラップ。誰が名付けた?ケツ割れなんて・・・ブログ記事は ? http://skinnytanza.blog101.fc2.com/blog-entry-40.html だよ。
    12-01 08:23

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    11/30のツイートまとめ
    skinnytanza

    でも、blogramのキーワード解析では、意味が全然ちが?う。黒猫もポーチもスカイツリーも意味がちが?う。プリンは食べ物じゃな?い。プリンは新宿3丁目のメンズインナーショップだよ?。要素分析のカラダ地図に笑っちゃった。ズバリあたってるところもあるんだけどね。
    11-30 23:58

    ブログのサーチサービス(なんだろうな)のblogramから、通知。水着のカテゴリーで5位になったんだって。オレはそもそも使い方もよくわからず、アクセスコードも忘れてしまっていた。? http://blogram.jp/users/analyze/?uid=86437
    11-30 23:50

    メタリックゼブラの編集完了。日付けがかわったら、まもなくUpするよ?。マッチョボディな野郎には絶対似合うアイテムだと思うぜ!
    11-30 23:24

    筋トレのあとはまたまた、プールでひと泳ぎ。今日は80分ゆっくり2300m。競パンはspeedo140サイズのブルー。ブログ記事は → http://skinnytanza.blog101.fc2.com/blog-entry-55.html のラスト。
    11-30 20:54

    ボディスーツのブログ記事は → http://skinnytanza.blog101.fc2.com/blog-entry-119.html だよ。
    11-30 20:52

    早めに仕事を終わって、ジム行き。今月は筋トレが少なかったんで、ガントレするつもりが、カメラ持ち込んでトレーニングを自画撮り。この週末にはブログにUpしま?す。ウェアは新宿プリンのボディスーツにSKINSの白ショートスパッツ。もっこりでやっちゃいました?。
    11-30 20:51

    新宿プリンのモニターアイテム、メタリックゼブラ&メッシュスルーもっこりリオバック(品番93A-J)の画像編集完了。あとはコメント書き込み残すのみ。12月1日ブログUpだよ?。めっちゃマッチョだぜ!
    11-30 08:39

    今日のインナーは、久しぶりに、BVDパワーアスリートのターコイズビキニ(リオバック)。人気のカラーでとっくに廃番。1枚しか買わなかったから、大事にはいている。う?ん、今日も元気にもっこり。会社行きま?す。
    11-30 08:35

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    ビルダーマッチョにポーズを決めて メタリックゼブラでガッツだぜ!
    筋トレ&スイムでガタイ絞ってくると、
    BODYにバッチリフィットするビルパンスタイルのビキニがどうしても欲しくなってくる。
    また、新宿3丁目 BODY SHOP プリン で、
    そんなビルダーマッチョめざす野郎にピッタリのビキニ見つけた。

    ちょっと長いが、メタリックゼブラ&メッシュスルーもっこりリオバック(品番93A-J)
    ふう~、やっぱ、長いなあ。
    とにかくギラッとメタリックに光る
    それもちょい透けメッシュとまぜまぜ、ゼブラ模様に妖しく光る
    メッシュスルーの布地にキラ箔の布地がからみあっちゃって、もう、オレ好み!
    いきなりフラッシュなしで、マッチョにいくぜ!
    1~4
    metz1-1 metz1-2 metz1-3 metz1-4
    今回は、とにかくこのカッコで野外撮りしたくて、天気も幸い、平日の午後外へ出た。
    人目もはばからず、ガンガン撮る。カイカン!
    川で水とコラボ。水色のゼブラとコラボ。
    冬の陽射しは弱いのに、キラ箔はギラギラ
    ポーチの中身もギラギラ!
    5~9
    metz1-5
            metz1-6
                   metz1-8
                             metz1-7
                                      metz1-9
    スカイデッキでも、メタリックゼブラ一丁でガタイさらす。
    つい夢中になって、撮りまくる。
    カメラをセットしてふっと振り向くと、おじさんがもじもじ突っ立っている。
    散歩の途中、このデッキに上がってきたのに、オレの撮影を目の当たりにしてフリーズしたらしい。
    「スンませ~ン・・・」 おじさんに通ってもらう。
    「だいじょーぶ? すごいね~~」おじさんの一言。
    あきれてるのか、感心してるのか(そんなわけねーよな)。
    「だいじょーぶッスよ~。撮影してるんで、へへ」
    あっけらかんとオレは応える。股間もっこりのピルパン一丁なのにね。ぜ~んぜん平気、へイキ。
    ガタイ鍛えりゃ、こんな時でも、カッコつくもんだぜ。
    こんなシチュエーションでもカッコつくのが、メタリックゼブラ
    メッシュスルーもっこりリオバック、こんなエロイのが、ビルダーマッチョにはお似合いだ
    10~15
    metz1-10
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                       metz1-15
            metz1-14
    ラストステージはビッグレリーフ。
    オレのブログでは2回目。階段下は広場だから、視線はあっちこっちから飛んでくる。
    横の自販機でジュース買ったおばさんが横切って行った。
    警備員の制服着たお兄さんが自転車で通って行く。あ、こっちを振り向いてじっと見ている。
    こっち来るかな~って思ったら、あ~~、す~~っと行ってしまった。
    なんだか拍子抜け。もうちょっと見てほしかったなあ。
    オレは一瞬力がぬけた。おっと、もうちょい撮影だ~。
    ビッグホースを背景に、遠景からちょっとずつカメラへ、オレのBODYを近づける。
    メタリックゼブラもだんだん大きく、ズームアップ!
    ギンギンにふくらんだポーチのギラつきも、はじけるように・・・
    16~21
    metz1-16
            metz1-17
                    metz1-18
                            metz1-22
                   metz1-20
        metz1-21
    とにかく、ハイレグのカッティングがまさにビルダーパンツ、ビルパンそのもの
    ビルダーマッチョめざす野郎には最適

    メタリックゼブラ&メッシュスルーもっこりリオバック
    男ならメタリックゼブラの似合うボディ目指そうぜ!
    ツーウェイ素材、センターもっこりタイプのリオバック(1/4バック)
    カラーはシルバー・ゴールド・ブラック・ピンク・ライトブルーの5色。Mサイズ。好みは何色

    サイト ☞ 新宿3丁目 BODY SHOP プリン だよ


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    11/29のツイートまとめ
    skinnytanza

    昨日からブログだけじゃなくてジョグノートも連動させたら、今日も誰かが見に来てくれて、フラッグが立ってた。サンキュ!アドレスは → http://www.jognote.com/users/143293 だよ。
    11-29 21:03

    仕事の上がりが遅くなったけど、プールでひと泳ぎ。軽く70分2100m。競パンはGMW白メッシュ。ブログ記事は → http://skinnytanza.blog101.fc2.com/blog-entry-27.htmlオー俺の好み ビキニも競パンもスッケスケGMW
    11-29 20:43

    これから仕事で出勤。いつものスリムタイトなGパン。アンダーはergowearのケツ割れ。ポーチが極薄コットンでソフトに包んでくれる。ずいぶん昔エスノマートで買ったもの。今でも売ってるのかな?
    11-29 11:17

    ウォシュレットが新品ピカピカになった?。さっそくウォシュ初め。きれいきれに、う?ん気持ちいい。なにか入れたくなった。
    11-29 11:08

    メタリックゼブラ とりあえずどんなものか見たいなら新宿プリン → http://www.pulin-jp.com/mens/01underwear/pages_17/a-30.html#93A-J だよ。
    11-29 09:06

    今日はメタリックゼブラの画像編集。ぎんぎんもっこりの股間は陽射しを浴びて、シルバーにギラッと光る。う?ん、ほとんど失敗カットがない。どれもブログで使えそう。チョイスに悩むなあ。
    11-29 09:04

    トイレのシャワレットが壊れたので、今日はその取り替え工事。工事屋さん早くこないかなあ。狭いトイレでゴソゴソ、作業服姿のケツにゴックン・・・、妄想がふくらんで、舌なめずり。
    11-29 08:07

    昨日のランでは、プリケツタイツ君#2とコース途中で出会った。タイツ姿で走ってるヤツはやっぱ、自信があるんだな。フォームがきれい。プリケツは冬の風にひんやり。でもハートはメラメラ燃えている。だからプリケツ・タイツランがやめられない。#1にも会いたいんだけどな。最近見かけない。
    11-29 08:03

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