筋トレスイマーTANZAのスポユニフェチな日々 ミズノ極小競パンで3200mスイム
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    ミズノ極小競パンで3200mスイム
    筋トレから続く SC-Pool 16:20-18:40
    ノンストップスイム3200m TL100'
    今日のトレーニングメニュー(というほどのものでもないけど)は次の通り。

    ・クロール(ノントップ) 600+1000=1600m 43'
    ・ブレスト100m+プルブイストローク(ノンストップ:750+250)m+ブレスト100m=1200m 37'
    ・コンディショニング(クロール+ブレスト) TL400m 12'
     100+100=200
      50+ 50=100
      50+ 50=100
    アクアウォーク TL30' 900m

    要はできるかぎりノンストップでロングを泳ぐ。
    止まるのは1時間ごとにやってくる5分のレストタイムのみ。

    泳ぐスピードは確かにスローだけど、気にしない。
    誰かと競争するわけじゃない。

    筋トレの疲れも感じず、今日のクロールは呼吸も楽で快調に距離を伸ばす。
    最近はほとんどクロール主体で泳いでいる。
    プルブイの距離を長くするようになってから、格段にプルキャッチが強くなっている。

    あー、ゴーグルの曇り止めを使いきっちまった。
    後半はゴーグルが曇ったまま泳ぐ。プールにぶつかりそう。あぶねえ。

    プールに入った時間が中途半端で、2回も5分間のレストタイムにひっかかってしまった。

    アクアウォークはスイムの前に筋トレのクールダウンを兼ねて20分。
    スイムの後にクールダウンを兼ねて10分。

    ■Today's Fitting Item
     mizunoオレンジ×白競パン140

    arena1

    オレンジと白の切り返しブーメラン。派手好きであります。

    arena2

    泳いだ後でパチリ。いいねー、半ケツ。

    結局5時間近くSCにいた。オフの日はいつもこんな感じ。
    お疲れー、でもないけどね。
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